CBD pour dormir : pourquoi il vaut mieux le prendre avant de se coucher que pendant la journée

Bien qu'il soit controversé en raison du composé auquel il est lié, le cannabis, le CBD continue de gagner en popularité et en acceptation alors que les scientifiques et les chercheurs découvrent la multitude d'avantages pour la santé qu'il peut apporter à notre corps. L'un des principaux avantages pour la santé du CBD est ses bienfaits thérapeutiques, fréquemment utilisés à des fins de relaxation, d'apaisement, d'apaisement de l'anxiété et de soulagement du stress. En fait, il devient si populaire que les gens commencent à se tourner vers le CBD chaque fois qu'ils ont besoin d'un somnifère au lieu d'utiliser les somnifères traditionnellement prescrits, ce qui peut entraîner des effets secondaires négatifs à long terme.

Mais, si vous recherchez des bienfaits thérapeutiques, quand devriez-vous prendre du CBD ? Pendant la journée ou lorsque vous êtes sur le point d'aller vous coucher le soir ? Eh bien, si vous utilisez du CBD pour vous détendre la nuit, alors clairement, vous devriez prendre du CBD la nuit. Dans cet article, nous allons examiner plus en détail comment le CBD peut vous aider à vous détendre et à dormir, et pourquoi la nuit est le moment optimal pour prendre votre CBD.

Comment le CBD vous aide à dormir Le CBD, parmi d'autres cannabinoïdes, est un composé trouvé et extrait de la plante de cannabis. Il a de nombreux effets sanitaires et thérapeutiques sur notre corps (y compris l'amélioration du sommeil) en raison de la façon dont il interagit avec notre système physiologique, le système endocannabinoïde.

Le système endocannabinoïde est un système moléculaire à l'intérieur de notre corps qui peut affecter nombre de nos processus physiologiques tels que le métabolisme, l'humeur, les fonctions cognitives, le stress, la douleur et bien d'autres. Ce système est puissant, mais si son fonctionnement tourne mal, il peut entraîner des problèmes de santé ou des maladies légers à graves.

Les cannabinoïdes, principalement le CBD, peuvent contrer et « résoudre » ce problème en interagissant avec notre système endocannabinoïde. Une fois que l'huile est absorbée et intégrée dans le système, le CBD commence à montrer ses bienfaits respectifs pour la santé et la thérapeutique.
Pour les maladies, il peut ralentir ou même inverser et arrêter complètement la progression. À des fins thérapeutiques dans des choses comme le sommeil, cela peut aider à plusieurs niveaux. L'huile de CBD peut potentiellement affecter nos habitudes de sommeil, nous aidant à mieux dormir la nuit et même à atteindre un niveau de sommeil plus profond.

Pourquoi le CBD est plus efficace la nuit
Chaque personne réagit d'une manière unique au CBD, c'est pourquoi il est important pour vous de déterminer le meilleur moment de la journée pour le prendre. Pour de nombreuses personnes, prendre l'huile de CBD la nuit est à la fois pratique et réconfortant.
Cependant, en général, si la relaxation et un meilleur sommeil sont vos principaux objectifs d'utilisation du CBD, il est logique que vous l'utilisiez la nuit.
Pourquoi? C'est simple! Si vous voulez vous détendre, préférez-vous prendre du CBD lorsque vous êtes vraiment en train de vous détendre ou lorsque vous êtes sur le point de vous bousculer pour aller travailler ?

Bien sûr, si vous prenez du CBD lorsque vous êtes sur le point de faire une activité majeure, c'est soit que vous annulez les effets relaxants du CBD, soit que vous vous sentez trop détendu pour travailler. Il est important de noter que l'huile de CBD ne vous fera jamais planer, mais l'effet calmant n'est pas toujours bénéfique si vous êtes sur le point de boire une tasse de café ou de boire une autre boisson contenant de la caféine.
Donc, en général, si vous utilisez du CBD pour vous aider à vous détendre, prenez-le le soir lorsque vous êtes sur le point de dormir. Il est facile à retenir, rapide à prendre et vous aidera à dériver rapidement vers le pays des rêves.

4 raisons de prendre du CBD avant de se coucher

1) Vous aide à vous détendre après une longue journée
Comme mentionné ci-dessus, en général, il est préférable de prendre du CBD lorsque vous êtes déjà en train de vous détendre si vous utilisez du CBD à des fins de relaxation et d'amélioration du sommeil. En effet, lorsque vous vous détendez déjà, il sera plus facile pour votre corps de se détendre réellement - en ce sens, le but principal du CBD est simplement de vous aider à vous détendre davantage alors que vous vous détendez déjà.

Pour de meilleurs résultats, vous pouvez essayer d'utiliser des huiles comme l'huile de lavande, de rose et de géranium aux côtés du CBD pour aider votre esprit à être calme.

2) Vous aide à dormir plus profondément
C'est une chose de dormir pendant de longues heures, disons pour le sommeil standard de 7 à 9 heures, mais c'en est une autre d'avoir un sommeil de qualité, parfois appelé «sommeil profond».

Tout comme il est important que vous dormiez dans les 7 à 9 heures standard, il est également important que vous obteniez un sommeil de qualité ou profond. Il est difficile d'atteindre un niveau de sommeil profond, appelé sommeil paradoxal, si notre corps n'est pas détendu. Prendre du CBD avant de se coucher peut aider notre corps à se préparer à relâcher toutes les tensions afin que nous puissions obtenir un sommeil paradoxal.

Si vous dormez pendant de longues heures et que vous vous réveillez toujours fatigué, c'est un signe que votre sommeil n'est pas aussi profond et relaxant qu'il devrait l'être. Le CBD vous aidera à obtenir ce sommeil profond grâce à ses effets thérapeutiques et relaxants.

3) Réveillez-vous en vous sentant plus frais
Parce que le CBD vous aide à dormir la nuit et à obtenir ce sommeil profond, relaxant et de haute qualité, le CBD vous aidera éventuellement à vous réveiller plus frais chaque matin.

Ceci est très important car si vous vous réveillez fatigué, ce qui est malheureusement un état de beaucoup de gens aujourd'hui, vous passerez léthargiquement toute la journée car vous manquez d'énergie pour affronter la journée.
Si vous vous réveillez souvent fatigué, il est peut-être temps d'ajouter quelque chose d'autre à votre régime de sommeil. Veuillez consulter notre potion de teinture Berry Berry ici.

4) Détend votre cerveau avant de vous endormir
Beaucoup de gens dorment aujourd'hui avec leur cerveau encore actif. Cela peut vous sembler un peu drôle, mais c'est vrai !

C'est peut-être à cause de leur travail, de leur argent ou d'autres problèmes quotidiens, mais tout comme nous devons résoudre nos problèmes, il est tout aussi important de mettre de côté nos pensées avant de nous coucher, tout comme nous mettons de côté le travail et d'autres engagements.

Si nous continuons à penser à nos problèmes, dilemmes et soucis lorsque nous sommes sur le point de dormir, il est logique de dire que nous n'obtiendrons pas un sommeil de qualité. Si notre cerveau rumine encore un problème, il peut être impossible de s'endormir.

L'utilisation de gadgets, en particulier la nuit, associée à l'utilisation d'Internet comme les médias sociaux, est une autre raison pour laquelle nous avons ce « cerveau actif » lorsque nous sommes censés dormir. La stimulation constante fait qu'il est difficile pour notre cerveau de s'éteindre, ou même d'essayer de s'éteindre.

Si vous souffrez de réflexion excessive, d'anxiété, d'insomnie chronique ou de tout autre trouble du sommeil, le CBD aidera votre cerveau à se détendre et préparera votre corps à s'endormir avant de vous coucher chaque soir. Un sommeil de bonne qualité est crucial et nous comprenons à quel point il peut être frustrant d'essayer de s'endormir chaque nuit. Essayez notre Lullaby Berry Tincture Potion pour vous aider à dormir plus profondément et à vous reposer davantage. Dormez plus profondément avec Sweet Dreams.